Postingan

Menampilkan postingan dari Desember, 2019

Diet Sehat Untuk Remaja

Gambar
Remaja perlu melakukan diet makan yang benar di usianya. Tubuh remaja masih banyak berkembang dan tumbuh dan mereka memerlukan nutrisi yang tepat untuk membantu mereka melewati masa-masa sibuk penuh aktifitas dalam hidupnya. Meskipun kedengarannya tidak realistis berpikir bahwa remaja akan memilih makanan sehat setiap saat.



Namun ada beberapa aturan yang bisa diterapkan oleh orangtua untuk membantu mendorong kebiasaan makan sehat dalam hidup mereka. Jadi tidak ada salahnya diet sehat untuk remaja dilakukan karena kebiasaan diet ini memang menyehatkan.

Remaja adalah tahap pertumbuhan yang kritis dan kebiasaan makan yang sehat akan menimbulkan efek fisik yang menguntungkan. Akan sangat membantu jika orangtua paham dasar kebutuhan remaja dalam dietnya.

Remaja harus memakan kalori yang sesuai dan makanan mengandung nutrisi tinggi yang mengandung vitamin serta mineral yang mereka butuhkan. Menurut para ahli, kalsium dan zat besi sangat penting karena kedua bahan ini adalah dasar dari pertu…

Diet Sehat Untuk Penderita Diabetes Melitus

Gambar
Diet mempunyai peranan yang sangat penting sekali untuk penanganan penyakit Diabetes Melitus. Mereka yang mempunyai penyakit Diabetes Melitus harus mengetahui jenis makanan mana yang bisa di makan dan jenis makanan mana yang harus dihindari.



Cara terbaik alami untuk mengobati penyakit Diabetes Melitus adalah dengan cara mengendalikan berat badan. Latihan olahraga dapat juga dijadikan pilihan untuk menangani penyakit Diabetes Melitus karena dapat membuat organ pankreas mengeluarkan insulin sehingga dapat menurunkan gula darah.

Berikut ini beberapa jenis nutrisi yang baik dikonsumsi untuk penderita Diabetes Melitus :

Minum air putih dalam jumlah 8 gelas sehari
Lakukan diet alkali seperti mengkonsumsi gandum, buah-buahan, kacang-kacangan, sayuran, dan beberapa produk susu yang khusus untuk penderita Diabetes Melitus. Menurut beberapa penelitian kandungan glukosa pada sayuran yang sudah matang lebih tinggi daripada sayuran mentah. Semakin banyak  jenis sayuran  yang dikonsumsi dapat mem…